刚刚过去的双休日天气晴好，气温也比前几天要高，适合户外活动，比如带着老人、孩子到公园晒晒太阳、赏赏风景。

近日天气平静，雨雪稀少，不少地方空气相对湿度只有20%左右，加上暖阳相伴，晴燥感明显，防燥成为重中之重。据11月14日14时30分实况监测显示，我市相对湿度只有23%。

简单来说，相对湿度是指空气中的水汽含量。科学家通过对流行病的研究发现，秋冬季节空气干燥，相对湿度过低会导致人的呼吸系统抵抗力下降，诱发和加重呼吸系统疾病，还会引起口干舌燥、咽喉肿痛、声音嘶哑，甚至鼻腔出血等。所以研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应小于30%。

还有研究认为，最宜人的室内温湿度为：冬天温度20℃到25℃，相对湿度30%到80%；夏天温度23℃到30℃，相对湿度30%到60%。在装有空调的室内，室温20℃到25℃，相对湿度40%到50%时，人会感到最舒适；工作效率高的室温为20℃，相对湿度是40%到60%，此时人的精神状态好，思维最敏捷。

市气象部门预计，20日前我市以晴到多云为主，大气扩散条件较差，夜里到早上易出现大雾天气。在晴朗天气的影响下，依然干燥在线，最小相对湿度可能还在30％以下，除了多喝水，还建议您多吃些水果和蔬菜。

今起三天天气预报

11月15日：晴到多云，6～19℃，偏东风2～3级

11月16日：多云，6～17℃，东北风2～3级

11月17日：多云，8～16℃，偏南风2～3级